Popis
|
Program:
|
Jednodenní výlet do nádherné přírodní oblasti Vídeňského lesa. Jen malý kousek za Vídní nás čeká velká spousta nádherných stezek v biosférickém parku Wienerwald. Po celou dobu budou k dispozici dva instruktoři Nordic walking, kteří klienty seznámí se základy severské chůze, případně budou připraveni zodpovídat dotazy. Počet osob na skupinu max 25. Klienti si mohou zvolit své tempo chůze. Držet se při skupine není povinné, mnozí z vás zvolí svůj vlastní program dne. Odborně zaštítí program paní Marie Zemánková. Přečtěte si více o severské chůzi, bolestech zad a také o patentovaném programu Škola zad Marie Zemánkové na www.mariezemankova.cz
|
|
Cena zahrnuje:
|
Dopravu z Brna a zpět, průvodcovské služby, instruktáž výcviku severské chůze. Nezahrnuje půjčení holí (200 Kč/os/den). Máte-li zájem o zapůjčení holí, napište nám svoji výšku a hole pro Vás budou v den zájezdu připraveny u autobusu :-)
|
|
Vstupné:
|
není |
|
Cestovní pojištění:
|
Cena nezahrnuje cestovní pojištění. U zahraničních zájezdů doporučujeme pojištění léčebných výloh. Pojištění můžete sami porovnat, vybrat a online sjednat: CESTOVNÍ POJIŠTĚNÍ. Na požádání Vám s potěšením zajistíme pojištění sami. Stačí nahlásit jména a data narození pojištěnců.
|
|
Doprava:
|
Moderní, plně vybavené autokary - DVD, WC, možnost koupi teplých i studených nápojů u řidiče.
|
|
Odjezdy:
|
Brno, Tišnov, Kuřim - přesná místa a časy odjezdů budou upřesněny týden před zájezdem.
|
|
Návrat:
|
Po stejné trase.
|
|
Rezervace:
|
Pomocí formuláře, telefonicky, emailem, nebo sms.
|
|
Úhrada:
|
Pokyny k úhradě a odjezdu pošleme na základě objednávky. Zájezd můžete uhradit hotově, poštovní poukázkou, bankovním převodem.
|
|
Ostatní:
|
Severská chůze (nordic walking)
Severská chůze je dynamická chůze se speciálními sportovními holemi.
Tento druh sportu vznikl ve Finsku v roce 1997 a v České republice se rozšiřuje od roku 2003.
Přínosy:
- při zapojení holí dojde při stejné rychlosti chůze k nárůstu spotřeby energie až o 46%
- dochází k zapojení až 90% svalů v těle
- zlepšuje se krevní oběh a zvyšuje se tepová frekvence o 5-17 tepů za minutu
- intenzivnější spalování kalorií, než při normální chůzi
- snižuje se nežádoucí zátěž kloubů (především kolen) v dolní polovině těla
- zlepšuje zejména aerobní kapacitu, svalovou vytrvalost, snižuje potíže v oblasti krku a ramen a má pozitivní účinky na psychiku (vyplavuje se hormon endorfin).
Nordic walking je poměrně bezpečný, finančně nenáročný sport. Dalo by se říci, že se jedná o sport pro každého. Je vhodný jak pro osoby mladé, zdravé a trénované, tak pro osoby starší, či trpící nadváhou či tělesným omezením.
|
|
|
Slevy
Nezapomeňte se přihlásit o svoji slevu. Slevy nelze sčítat, vždy platí ta nejvyšší sleva. Slevy jsou odečítány ze základních cen zájezdů organizovaných CA Zájezd nebo CA Bohemia Guide. Nabízíme zájezdy i jiných agentur a kanceláří, na které však bohužel nelze slevy použít.
10% - SERNIORPASY, RODINNÉ PASY - držitelé kartiček v programu Seniorpasy nebo Rodinné pasy mají tuto slevu zaručenu celoročně.
5% - VĚRNÍ KLIENTI - vždy si můžete uplatnit nárok na 5% dolů z ceny, pokud jste registrováni k odběru novinek. Pokud ještě vám novinky nechodí emailem, stačí vepsat Váš email ve spodní části stránek do kolonky Novinky emailem. Nebo nás kontaktujte zde.
15% - SKUPINOVÁ SLEVA - při objednávce pro více jak 15 osob
Zajímavosti
HOLE NA SEVERSKOU CHŮZI:
Správná hůl na severskou chůzi by měla být lehká, pružná a výborně držet na ruce díky speciálnímu poutku (podobné jako na běžeckých holích). Na materiálech záleží zejména na tělech hole a hrotech – kvalitní hole obsahují karbon, hrot je z tvrdé oceli). Trekkové, turistické hole jsou konstruovány jako hole ,,oporové" – zvyšují stabilitu při pohybu v terénu. Z toho plynou i jejich vlastnosti – hůl je pevná, tuhá, robustní, těžší než hůl na nordic walking, s ,,masivnějším" madlem. Vždy jde o hole teleskopické, většinou trojdílné. Často bývají odpružené kvůli tlumení nárazů. Naopak hole na severskou chůzi jsou vždy pevné, bez odpružení. Jen tak mohou splnit svůj účel.
